Menjaga berat badan berada di angka ideal merupakan hal yang sulit. Seringkali, banyak orang tak peduli akan apa yang mereka makan, sehingga apapun yang terasa enak langsung disantap agar dapat memuaskan mulut mereka.

Buah menjadi satu makanan yang harus dimakan secara rutin, sebab buah mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat. Sayangnya, banyak orang yang kurang begitu suka untuk makan buah, sehingga mereka cenderung menghindari konsumsi buah-buahan.